Intervallo: lo spazio tra stimolo e reazione

Tutti noi siamo sovrastimolati continuamente durante il giorno. Ogni stimolo che percepiamo, che sia negativo o positivo, produce inevitabilmente una reazione, che purtroppo non sempre e’ ben accolta, soprattutto nei rapporti con gli altri. Spesso ci capita di essere troppo impulsivi a gestire una situazione, o anche nelle risposte verbali, e questo ci crea inevitabilmente dei problemi.

Ed e’ per questo che dobbiamo assolutamente soffermarci a valutare. Questo tempo in cui noi riflettiamo prima di reagire, si chiama Intervallo.

L’intervallo ci permette, di avere reazioni piu’ pacate, ci permette di usare le parole giuste, e soprattutto, ci permette di calmarci. Perche’ quei pochi secondi in cui noi cerchiamo di “sbollire”, respirando a fondo, fanno si che le nostre reazioni siano piu’ riflessive, piu’ consapevoli e soprattutto piu’ affini allo stimolo che le ha create.

Soffermandoci sull’intervallo, parecchie situazioni saranno piu’ facili da gestire, soprattutto nei rapporti personali.

Loredana Piacentini