Mindfulness: La mente e’ come un’ampolla di vetro con dentro acqua e sabbia
Nel turbinio dei ragionamenti, dei pensieri riguardo al passato ed al futuro, delle cose da fare, dei progetti, delle relazioni, delle ansie e delle emozioni, l’acqua mescolata con la sabbia, e’ agitata ed opaca.
la pratica Mindfulness permette di fermare il vortice dell’ampolla.
La sabbia puo’ cosi’ lentamente depositarsi sul fondo e l’acqua diviene pulita e trasparente. Con la mente limpida finalmente abbiamo lo spazio per ascoltare come stiamo, per prenderci cura, per comprendere la realta’ ed imparare l’arte di vivere consapevolmente
Loredana Piacentini esperta Mindfulness (da Federmindfulness)
